筋トレはいつから始めるべき?
犬は歳をとると筋肉が衰えていきます。
特に後ろ足の衰えは急速にすすみます。
毎日お散歩していますか?
毎日お散歩するわんちゃんとたまにお散歩をするわんちゃんでは、体力、筋力に差が生まれてきます。
お散歩や運動するということは、愛犬の体力、筋力を高めるメリットがあります♪
筋トレはいつからなのかですが、若いころからの積み重ねになります。
毎日のお散歩をしているのであれば、歩くだけでは使わない筋肉を使う運動をプラスしてあげましょう。
公園でおすわり→立って、ふせ→立ってをさせる、お散歩ルートに坂道を入れてみる、早歩きをさせるなどはおすすめな運動です
筋肉量が多いメリット
筋肉はエネルギーを消費するので、基礎代謝が高まり太りにくい体になります。
特に肥満傾向のわんちゃんの場合は、運動で筋トレをして、基礎代謝を上げていくとダイエットの効果が高まります。
シニア犬の場合は体力、筋力が低下していくので、動きが悪くなってから負荷をかけて運動をさせても、筋力をもとに戻すことは難しくなります。
筋肉を維持していくためには、愛犬が動ける間に、できるだけ若いうちから、しっかりと運動と筋トレをさせて、それを習慣にして体力と筋力を養ってあげましょう。
それが、元気に長生きができる、つまり寝たきりにならない体づくりの基礎になります。
若いわんちゃんに見られるように、筋肉量が多い犬は活発に動きます。
歳をとってからも同じで、シニア犬でも筋肉量が多いと活発な動きができます。
そして、体も引き締まっていて筋肉が多いことを感じとることができるはずです。
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